<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><rss version="2.0"><channel><title><![CDATA[Qingdao Long Glory Technology Co., Ltd.]]></title><category><![CDATA[Qingdao Long Glory Technology Co., Ltd.]]></category><description><![CDATA[LongGlory adalah salah satu produsen dan pemasok terkemuka di China, yang mengkhususkan diri dalam produksi Mesin Multi Fungsi, Mesin Pelatihan Kekuatan, Pelatihan Aerobik, dll. Kami dapat memberikan jaminan kualitas kepada pelanggan dengan cepat. Anda dapat yakin untuk membeli produk dari pabrik kami dan kami akan menawarkan layanan purna jual terbaik dan pengiriman tepat waktu.]]></description><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com]]></link><language>id</language><pubDate>8/14/2026 5:45:10 AM</pubDate><lastBuildDate>8/14/2026 5:45:10 AM</lastBuildDate><item><title><![CDATA[Klien mengunjungi pabrik Pilates]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-13.html]]></link><pubDate><![CDATA[2023-12-15]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Pameran Jepang]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-15.html]]></link><pubDate><![CDATA[2023-12-15]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Lemari pajangan untuk pelanggan]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-16.html]]></link><pubDate><![CDATA[2023-12-15]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Biaya pengiriman meningkat setelah serangan di Laut Merah memaksa kapal mengambil rute yang lebih panjang]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-174.html]]></link><pubDate><![CDATA[2023-12-29]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Tinjauan Kinerja Tahun 2023]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-176.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-01-02]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Tahun Baru 2024 Dimulai dari Loading Container]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-178.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-01-11]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Dunia Es dan Salju Harbin- Disneyland Es Berwarna-warni]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-830.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-01-16]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[SESI TAHUNAN KEBUGARAN PANJANG]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-831.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-02-02]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Liburan Tahun Baru Imlek 2024 telah berakhir dan pekerjaan normal telah dimulai!]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-832.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-02-17]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Tempat Tidur Inti Pilates Populer]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-833.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-02-22]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Pasar Peralatan Fitness Cina]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-834.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-02-28]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Rak Jongkok Vs Rak Listrik]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-835.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-02-29]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apakah Alat Pelangsing Ski Mesin Ski Berguna?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-836.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-03-06]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peralatan Pilates klien selesai]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-837.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-03-07]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Pemasok peralatan kebugaran-LongGlory mengucapkan selamat berlibur kepada semua wanita di dunia!]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-838.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-03-08]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa saja cara dan tindakan pencegahan dalam menggunakan tandu kaki?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-839.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-03-14]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peralatan kebugaran apa yang terbaik untuk rumah?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-840.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-03-15]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Mesin Smith Premium untuk Latihan yang Efisien dan Aman]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-841.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-03-18]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Pers Dada LongGlory]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-842.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-03-20]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[LongGlory Leg Press: Solusi Utama Anda untuk Peralatan Kebugaran yang Dipersonalisasi]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-843.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-03-21]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Panduan Pemula Tempat Tidur Inti Pilates]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-844.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-03-22]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa itu Pilates]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-845.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-03-28]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Set Peralatan Pilates LongGlory 5 Bagian]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-846.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-03-28]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa manfaat tempat tidur Pilates?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-847.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-03-30]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Pengetahuan kebugaran tentang peralatan kebugaran]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-848.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-04-02]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana cara memilih treadmill berkualitas tinggi?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-849.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-04-07]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa metode penggunaan dan tindakan pencegahan yang aman untuk treadmill?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-850.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-04-10]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Klasifikasi dan fungsi alat fitnes]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-851.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-04-11]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana cara menggunakan mesin chest press?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-1474.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-04-17]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa yang harus saya perhatikan saat merawat treadmill?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-1475.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-04-19]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana cara menggunakan leg press di gym?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-1476.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-04-24]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Jenis sepeda berputar apa yang ada?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-1477.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-04-26]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Pendulum berjongkok di samping Anda]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-1478.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-04-29]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Mana yang lebih baik untuk menurunkan berat badan, mesin tangga atau treadmill?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-1479.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-04-29]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana cara melakukan dorongan pinggul？]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-1480.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-05-08]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Latihan Apa Saja yang Dapat Dilakukan pada Pilates Reformer?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-1481.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-05-09]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Fitur Pilates]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-1482.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-05-15]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apakah kettlebell bergoyang aerobik atau anaerobik]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-1906.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-05-16]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Klasifikasi bangku berat kebugaran gym]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-1927.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-05-23]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara menggunakan bangku dumbbell multifungsi？]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-1954.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-05-23]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa perbedaan antara Pilates dan Yoga?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-1996.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-05-23]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa efek penurunan berat badan dari mengendarai sepeda sport?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-2020.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-05-30]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cadillac Pilates yang menawan]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-2035.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-06-04]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Fungsi dan klasifikasi Pembaharu Pilates]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-2056.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-06-04]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Pedoman dan tindakan pencegahan untuk menggunakan mesin tangga]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-2071.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-06-07]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana cara menggunakan mesin paha bagian dalam penculik paha bagian dalam?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-2099.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-06-12]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana cara melatih otot perut?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-2123.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-06-14]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peralatan Fitness Mesin Pendakian LongGlory Mengganggu Latihan Aerobik Tradisional, Mendaki Puncak Kebugaran dengan Mudah!]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-2142.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-06-19]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Kelompok pelatihan dan pengenalan tindakan berbagai peralatan--Peralatan dada]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-2166.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-06-21]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Manfaat Pilates untuk Anak]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-2186.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-06-21]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Pelatihan Meringkuk]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-2210.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-06-27]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Meningkatkan massa otot, mengurangi lemak, memperkuat cengkeraman, metode latihan]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-2231.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-06-27]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Penggunaan mesin tangga yang luar biasa]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-2255.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-06-28]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Latihan Latihan Kettlebell - Panduan Pemula]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-2275.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-07-04]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Gerakan pelatihan kettlebell tingkat lanjut]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-2298.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-07-04]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Mana yang lebih baik, halter heksagonal atau halter bulat?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-2323.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-07-05]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Esensi Latihan Chin Up]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-2346.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-07-09]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Mengapa Pilates Core Bed begitu populer?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-2380.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-07-10]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peralatan Fitness Multifungsi - Mesin Smith]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-2398.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-07-11]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa fungsi Mesin Press Kaki?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-3006.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-07-15]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Banyaknya Manfaat Treadmill]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-3288.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-07-15]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peralatan Fitness Memuat ke dalam Kontainer]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-3291.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-07-22]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Manfaat Latihan Aerobik]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-3293.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-07-24]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peran Pilates dalam Pelatihan dan Pemulihan Atletik]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-3295.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-07-29]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Latihan Pemain Tenis Meja: Peralatan Utama untuk Latihan Kekuatan]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-3297.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-07-31]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Menampilkan Pesanan Pelat Berat Pelanggan Kami]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-3299.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-08-05]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peralatan Kebugaran Latihan Perenang Mendorong Prestasi Luar Biasa]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-3300.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-08-08]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Menara Giroskop Latihan lebih dari sekedar tubuh Anda!]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-3302.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-08-13]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peralatan Fitness LongGlory, Pilihan Kualitas Anda]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-3303.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-08-15]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[LONGGLORY Menyediakan Perencanaan untuk Gym Anda]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-3304.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-08-19]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Mesin Dayung LongGlory: Pilihan Terbaik untuk Latihan Kekuatan]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-3305.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-08-22]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[peralatan olahraga pinggul—buat bagian belakang Anda yang terangkat sempurna.]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-3699.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-08-27]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Pembagian pesanan peralatan kebugaran pelanggan Longglory]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-3703.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-08-29]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Daftar peralatan gym di rumah]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-3705.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-09-04]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Mesin Pelatihan Aerobik LongGlory]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-3709.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-09-06]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara Mengimpor Peralatan Gym dari China: Panduan Komprehensif]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-3712.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-09-06]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Panduan Pemula untuk Latihan Otot Dada]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-3713.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-09-10]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Analisis Latihan Fisik LeBron James]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-3898.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-09-12]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana cara menggunakan mesin dorong pinggul yang dilengkapi pin?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-3899.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-09-14]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Persiapan Fitness untuk Pemula]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-3900.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-09-18]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Pelajari tentang lima mesin Pilates]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-3901.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-09-20]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Instruksi Baris Membungkuk Satu Lengan]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4284.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-09-24]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Pentingnya Tangga Barel dalam Latihan Pilates]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4285.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-09-25]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Hari Nasional RRT (1 Oktober)]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4286.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-09-30]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Jenis Kursi LongGlory Wunda]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4287.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-10-08]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Tahukah anda apa itu Combo Chair?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4288.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-10-09]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Produk Baru LongGlory--Mesin Smith yang Dapat Dilipat]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4289.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-10-16]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Panduan Pemula untuk Kebugaran]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4290.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-10-17]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Mesin Glute Kickback - latihan glute yang hebat!]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4291.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-10-22]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara menggunakan mesin dorong pinggul untuk dorong pinggul]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4292.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-10-23]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Otot apa yang bekerja pada mesin pengangkat lateral]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4293.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-10-24]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apakah jongkok mesin smith bagus?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4294.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-10-28]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Qingdao LongGlory Bersinar di Pameran Canton Musim Gugur 2024]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4295.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-10-31]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa saja metode latihan Dumbbell yang benar?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4296.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-11-01]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara Menggunakan Mesin Press Bahu]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4297.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-11-04]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bisakah Pilates membantu menurunkan berat badan?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4298.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-11-05]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apakah keset lantai karet menempel pada tubuh manusia?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4299.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-11-08]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Fungsi Pilates yang Mungkin Belum Anda Ketahui]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4300.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-11-13]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa perbedaan antara mesin chest press dan bench press?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4301.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-11-14]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[apa itu mesin latihan kekuatan]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4302.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-11-18]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Tahukah Anda jembatan gluteal?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4303.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-11-21]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Tips Kebugaran Pelatihan Fungsional]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4304.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-11-25]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana cara melakukan latihan kekuatan dengan baik?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4305.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-11-26]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Mana yang lebih efektif mengurangi lemak antara mesin pendakian dan treadmill?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4306.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-11-27]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa itu mesin Smith dan bagaimana cara menggunakannya？]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4307.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-11-29]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apakah mengendarai sepeda berputar menyebabkan keausan lutut yang signifikan?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4308.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-12-02]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Latihan peralatan kebugaran penting otot dada - pelatih dorong dada duduk]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-4309.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-12-04]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara menggunakan Mesin Glute]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-5436.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-12-05]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa yang harus saya ketahui sebelum berolahraga?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-5437.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-12-09]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa perbedaan antara latihan aerobik dan latihan kekuatan?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-5438.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-12-12]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[3 Cara meningkatkan kekuatan kaki]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-5439.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-12-18]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Teknik Lari dan Pencegahan Cedera: Tips Ahli untuk Performa dan Keamanan Lebih Baik]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-5440.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-12-24]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apakah Kebugaran Bermanfaat Setelah Usia 40? 4 Manfaat Kesehatan Utama yang Dapat Anda Peroleh untuk Tubuh Lebih Kuat]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-5441.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-12-26]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[2024 Ulasan: Pertumbuhan yang stabil dan potensi masa depan]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-5812.html]]></link><pubDate><![CDATA[2024-12-31]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Berapa banyak pull-up yang dapat Anda lakukan? Temukan 7 manfaat yang membuatnya sepadan dengan usaha]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-5814.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-01-02]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara memanfaatkan mesin elips dengan benar]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-5816.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-01-07]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa manfaat wanita yang mempraktikkan kettlebell?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-5819.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-01-08]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Jebakan umum dalam pembelian peralatan olahraga dan cara menghindarinya]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-5823.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-01-09]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara mengatur gym: Panduan ke zona fungsionalnya]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-5828.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-01-14]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apakah alur latihan Anda dalam urutan yang benar? Perencanaan yang tepat dapat membantu Anda berlatih lebih efektif.]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-5832.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-01-16]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa perbedaan antara pelatih elips dan pendaki tangga?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-5837.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-01-21]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa manfaat dari mesin terbang Pec untuk wanita?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-5842.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-01-23]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Mengapa mesin dayung dianggap sebagai latihan level "presiden"?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-5847.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-01-28]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peralatan kebugaran apa yang harus dimasukkan dalam gym lengkap?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-5854.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-01-30]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana cara menaikkan anak sapi dengan mesin Smith?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-5859.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-02-04]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Beberapa peralatan kebugaran untuk memperkuat punggung Anda dengan cepat dan efektif]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-5867.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-02-06]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Berapa lama Anda harus melakukan kardio setelah latihan kekuatan untuk kehilangan lemak yang efektif?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-5874.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-02-11]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peralatan kebugaran apa yang dapat digunakan wanita saat menurunkan berat badan?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-5879.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-02-13]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa kegunaan yang luar biasa dari treadmill tangga?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-5883.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-02-14]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Persyaratan penting untuk menjalankan klub kebugaran besar]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-6579.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-02-18]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa mesin terbaik untuk pelatihan otot kaki? Apa latihan otot kaki terbaik?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-6581.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-02-20]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara menggunakan mesin press bahu yang duduk]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-6583.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-02-25]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Otot apa yang ditargetkan oleh mesin pendaki tangga terutama?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-6585.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-02-27]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara memilih treadmill yang tepat untuk bisnis gym Anda]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-6588.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-03-04]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Otot apa yang bisa dilatih rak Jongkok mesin Smith?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-6590.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-03-06]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Patung glute-meningkatkan fisik Anda dengan latihan kekuatan]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-6591.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-03-12]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Tindakan pencegahan operasional untuk peralatan pelatihan kekuatan multi-fungsional]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-6592.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-03-13]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Rekomendasi Peralatan Kebugaran Komersial - Peralatan Aerobik]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-6593.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-03-18]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara melatih bahu Anda dengan mesin terbang pecah]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-6594.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-03-20]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bisakah sepeda berputar membantu melonggarkan kaki Anda? Cara naik untuk hasil terbaik]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-6595.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-03-25]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Rencana pembangunan otot bisep untuk pusat kebugaran]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-6596.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-03-27]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana cara melatih dada bawah di gym?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-6597.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-03-31]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peralatan apa yang bisa digunakan untuk melatih otot kaki? Apa latihan pelatihan otot kaki terbaik?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-6598.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-04-03]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Kuasai tips ini untuk dengan mudah memilih treadmill komersial dan mengoptimalkan pengalaman gym Anda]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-7189.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-04-08]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peralatan kebugaran apa yang dapat digunakan untuk pelatihan otot bahu?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-7190.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-04-10]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Mesin Dayung - Aktifkan otot tubuh penuh Anda]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-7281.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-04-15]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Perbedaan antara peralatan gym komersial dan rumah]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-7689.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-04-17]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana cara melakukan latihan HIIT di treadmill?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-7696.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-04-22]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa peralatan kebugaran kardio yang umum dan manfaatnya?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-7705.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-04-24]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Mitra Brasil mengunjungi Longglory untuk pengalaman peralatan kebugaran yang mendalam]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-7712.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-04-29]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa manfaat dari mesin dayung?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-7721.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-05-06]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Faktor apa yang harus dipertimbangkan saat membeli peralatan kebugaran?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-7731.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-05-08]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana cara menggunakan pelatih elips dengan benar?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-7742.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-05-13]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara menggunakan mesin penekan bahu yang duduk dengan benar]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-7751.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-05-15]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa perbedaan antara mesin pers dan mesin jongkok hack?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-7760.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-05-20]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Leg Curl vs Leg Press: Mana yang lebih baik untuk latihan kaki Anda?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-7770.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-05-22]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana cara menggunakan mesin dorong pinggul?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-7780.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-05-27]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Kelompok otot apa yang bisa Anda latih dengan mesin Smith?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-7790.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-05-29]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Otot apa yang bekerja dengan dada duduk? Bagaimana Anda harus berlatih dengan itu?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-7797.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-06-03]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara Melatih Dengan Mesin Pec Fly？]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-7804.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-06-05]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Mesin mana yang efektif untuk melatih otot dada?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-7814.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-06-10]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Mesin mana yang efektif untuk pelatihan otot glute?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-7825.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-06-12]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Mesin mana yang bisa melatih otot punggung Anda?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-7833.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-06-17]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa itu pelatih multi-fungsional dan mengapa Anda harus mempertimbangkannya?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-7840.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-06-19]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa manfaat pelatihan kebugaran mesin?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-8241.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-06-24]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Perbedaan antara mesin elips dan sepeda pemintalan]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-8242.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-06-26]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Daftar Peralatan Pelatihan CrossFit: sepenuhnya memenuhi kebutuhan pelatihan]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-8489.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-06-30]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara mengatur klub gym kecil]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-8501.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-07-01]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Investasi, Operasi Superior: Strategi yang menang untuk gym berukuran sedang di pasar terpolarisasi]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-8506.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-07-03]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Investasi, Operasi Superior: Strategi yang menang untuk gym berukuran sedang di pasar terpolarisasi]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-8517.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-07-03]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Daftar Pembelian Gym Binaraga]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-8526.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-07-04]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Panduan untuk Menghindari Risiko dalam Pengadaan Peralatan Kebugaran]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-8534.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-07-07]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagian tubuh mana yang cocok untuk berolahraga dengan mesin yang dimuat pelat?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-8544.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-07-09]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Panduan Pemeliharaan Peralatan Latihan Kekuatan Gym]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-8557.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-07-10]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Treadmills: Panduan Komponen, Pilihan Komersial, dan Pemeliharaan]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-8565.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-07-14]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Panduan Perawatan dan Perawatan Peralatan Gym Komersial]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-8580.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-07-15]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Panduan untuk Memilih Barbell Bars for Fitness Equipment]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-8592.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-07-16]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Tekan dada dan mesin penekan bahu: Panduan untuk latihan dada dan bahu]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-8608.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-07-17]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Rencana peralatan gym komersial 600 meter persegi]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-9111.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-07-23]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Panduan Komprehensif untuk Memilih Dumbel Berkualitas Tinggi]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-9114.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-07-24]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Panduan Komprehensif untuk Memilih Dumbel Berkualitas Tinggi]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-9118.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-07-24]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Panduan Pembelian Bangku Dumbbell Komersial: Perspektif Operasi Bisnis]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-9121.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-07-25]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Panduan Komprehensif untuk Peralatan Kebugaran Longglory]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-9126.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-07-29]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[8 kegiatan tantangan kebugaran untuk meningkatkan keterlibatan anggota gym]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-9131.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-07-30]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[15 strategi pemasaran gym untuk mempercepat bisnis kebugaran Anda]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-9136.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-07-31]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Berat Barbel Olimpiade Standar: Panduan Komprehensif]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-9145.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-08-06]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Panduan Utama untuk berbagai jenis peralatan gym]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-9394.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-08-12]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Produsen Peralatan Multi Gym Top 9]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-9403.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-08-14]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Studio Kebugaran: Berhenti Menderita Peralatan Downtime Pelajari Rahasia untuk Penggantian Peralatan yang Efisien & Perencanaan Inventaris Proaktif]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-9405.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-08-15]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Teknik utama untuk menggunakan peralatan kebugaran lat pulldown]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-9636.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-08-21]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa manfaat menggunakan mesin adduktor penculik duduk?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-9640.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-08-26]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana cara menggunakan mesin penekan bahu Incline?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-9646.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-08-28]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana cara menggunakan mesin penekan bahu Incline?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-9653.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-08-28]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Longglory bersinar di Brasil Fitness Expo 2025 di São Paulo]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-9661.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-08-29]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara menggunakan mesin ekstensi kaki duduk]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-9670.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-09-02]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara menggunakan mesin ikal bisep untuk pelatihan lengan yang efektif]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-9681.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-09-04]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara Menggunakan Mesin Lat Pulldown dan Low Row]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-9983.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-09-10]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara Menggunakan Mesin Leg Curl Duduk]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-9995.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-09-11]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Pedoman Penggunaan Mesin Latihan Glute]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10006.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-09-15]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara Menggunakan Mesin Press Dada Duduk]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10018.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-09-18]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Manfaat Berlatih Pilates]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10030.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-09-23]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Haruskah Kita Berfokus pada Barisan atau Tarikan untuk Latihan Punggung yang Lebih Baik?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10041.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-09-25]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana Cara Berlatih dengan Mesin Leg Curl dan Extension?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10053.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-09-29]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Berapa Banyak Metode Pelatihan yang Ditawarkan Mesin Smith?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10064.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-10-02]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Mesin Manakah yang Dapat Melatih Otot Dada Secara Efektif?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10071.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-10-07]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana Cara Menggunakan Mesin Ekstensi Kaki dan Keriting untuk Latihan?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10078.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-10-09]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peralatan Olahraga Penting Apa yang Dibutuhkan Setiap Pusat Kebugaran?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10404.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-10-14]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana Mengembangkan Rencana Kebugaran Ilmiah?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10407.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-10-15]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Baris Duduk Latihan Punggung Penting]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10410.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-10-21]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Empat Latihan Latihan Bisep Klasik]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10526.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-10-23]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara Menggunakan Mesin Seated Pec Fly untuk Bahu yang Lebih Kuat]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10531.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-10-28]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Kesalahpahaman Apa yang Harus Kita Hindari Saat Berlatih Pilates?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10811.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-10-30]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa Manfaat Berlatih Pilates?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10822.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-11-04]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Latihan Mana yang Lebih Merangsang Paha Leg Press atau Squat? Apa yang Harus Anda Perhatikan Selama Pelatihan?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10833.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-11-06]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peralatan Penting Apa yang Dibutuhkan Studio Pilates?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10844.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-11-11]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa Perbedaan Antara Incline Bench Press dan Flat Bench Press?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10854.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-11-13]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara Menggunakan Mesin Lat Pulldown untuk Melatih Otot Punggung Anda]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10865.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-11-18]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Mesin Gym Mana yang Tampaknya Kurang Populer tetapi Sebenarnya Memberikan Hasil Luar Biasa?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10876.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-11-20]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peralatan Gym Mana yang Efektif Membangun Otot Lengan?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10886.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-11-25]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peralatan Olahraga Mana yang Dapat Melatih Otot Gluteus Secara Efektif?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10893.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-11-27]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa Mesin Glute dan Kaki Paling Populer di Gym?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10896.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-12-02]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Tips untuk Membantu Anda Menghindari Kesalahan Saat Membeli Treadmill]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10901.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-12-04]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara Mendirikan Gym Perusahaan dan Memilih Peralatan Fitness yang Tepat]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10905.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-12-09]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Tahukah Anda Gerakan Standar Mesin Pec Fly?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-10906.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-12-11]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[10 Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Berolahraga!]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-11471.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-12-16]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Tujuh Latihan untuk Membantu Anda Membangun Otot dengan Cepat dan Mencapai Fisik yang Hebat]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-11480.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-12-18]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa Manfaat Menggunakan Mesin Dayung]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-11492.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-12-23]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara Memilih Peralatan Fitness Dalam Ruangan untuk Gym Anda]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-11501.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-12-25]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[2025: meninjau Pertumbuhan, Inovasi, dan Peluang]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-11509.html]]></link><pubDate><![CDATA[2025-12-30]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Dengan Banyaknya Mesin Gym, Bagaimana Cara Melatih Kaki Anda?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-11518.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-01-06]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa Manfaat Menggunakan Mesin Pec Fly untuk Lalat Dada bagi Wanita?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-11528.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-01-08]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peralatan Olahraga Apa yang Dapat Digunakan Anak Perempuan untuk Menurunkan Berat Badan?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-11536.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-01-13]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Dua Cara Menggunakan Mesin Lat Pulldown]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-11544.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-01-15]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Pemula Pilates: Memahami Lima Peralatan Penting Pilates]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-11551.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-01-20]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Seberapa Baik Anda Mengenal Pilates?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-11558.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-01-22]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[6 Prinsip Pilates]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-11563.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-01-27]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peralatan Aerobik Berguna yang Direkomendasikan]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-11568.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-01-29]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa Manfaat Berlatih Pilates?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-11907.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-02-03]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana Seharusnya Pemula Menggunakan Peralatan Gym untuk Latihan?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-11979.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-02-05]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Pengantar Set Lima Bagian Pilates]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-11981.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-02-10]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Sepeda Latihan — Latihan yang Tidak Dapat Digantikan oleh Sepeda Biasa]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-12122.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-02-12]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peralatan gym manakah yang tampaknya tidak populer yang sebenarnya memberikan hasil latihan yang sangat baik?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-12128.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-02-19]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Kesalahan Apa yang Harus Dihindari Pemula Saat Berlatih Pilates?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-12133.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-02-24]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Panduan Pengguna Peralatan Pelatihan Kembali]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-12229.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-02-26]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Jika Anda Hanya Bisa Membeli Satu Peralatan Fitness Rumah, Manakah Pilihan Terbaik?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-12231.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-03-03]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Panduan Pengguna Peralatan Latihan Kaki]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-12306.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-03-05]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Pelatihan Pilates Aktifkan Tubuh Anda dan Tingkatkan Kekuatan Inti]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-12356.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-03-10]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Empat Program Kebugaran Musim Dingin yang Direkomendasikan Selain Lari]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-12406.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-03-12]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Mesin Latihan Enam Kaki yang Dibutuhkan Setiap Gym]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-12456.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-03-17]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peralatan apa yang harus Anda pilih di gym untuk mendapatkan otot yang paling efisien?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news-show-12506.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-03-19]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Daftar Periksa Pelatihan Berorientasi Tujuan untuk Individu yang Menetap]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/goal-oriented-training-checklist-for-sedentary-individuals.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-03-24]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara Menentukan Apakah Suatu Peralatan Cocok untuk Penggunaan Frekuensi Tinggi]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/how-to-determine-if-a-piece-of-equipment-is-suitable-for-high-frequency-use.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-03-26]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Baru Buka Gym? Bagaimana Memilih Peralatan Kardio yang Tepat untuk Menghemat Waktu dan Uang?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/just-opened-a-gym-how-to-choose-the-right-cardio-equipment-to-save-time-and-money.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-03-31]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Berapa kemiringan yang tepat untuk treadmill? Bagaimana cara menyesuaikannya?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/what-is-the-appropriate-incline-for-a-treadmill-how-should-it-be-adjusted.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-04-02]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa perbedaan penting antara peralatan kebugaran komersial dan rumahan?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/what-are-the-essential-differences-between-commercial-and-home-fitness-equipment.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-04-07]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana Cara Memilih Peralatan Kardio yang Tepat?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/how-to-choose-the-right-cardio-equipment.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-04-09]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana Cara Menentukan Apakah Mesin Cocok untuk Sering Digunakan?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/how-to-determine-if-a-machine-is-suitable-for-frequent-use.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-04-14]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peralatan Olahraga Apa yang Dapat Melatih Pectoralis Major Secara Efektif?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/what-gym-equipment-can-effectively-train-the-pectoralis-major.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-04-16]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Manfaat dan Efek Pilates]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/benefits-and-effects-of-pilates.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-04-21]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Panduan Penggunaan Peralatan Fitness – Edisi Latihan Punggung]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/fitness-equipment-usage-guide-back-training-edition.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-04-23]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peralatan Gym Mana yang Paling Efisien untuk Pembentukan Otot?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/which-gym-equipment-is-most-efficient-for-muscle-building.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-04-28]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana Cara Memilih Peralatan Fitness Komersial?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/how-to-choose-commercial-fitness-equipment.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-04-30]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana Cara Memilih Mesin Ekstensi Kaki Duduk? Otot Manakah yang Berfungsi?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/how-to-choose-a-seated-leg-extension-machine-which-muscles-does-it-work.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-05-07]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana Cara Memilih Pelatih Angkat Bahu? Bagaimana Cara Menggunakannya? Otot Apa yang Ditargetkannya?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/how-to-choose-a-shoulder-lift-trainer-how-to-use-it-what-muscles-does-it-target.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-05-12]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana Cara Memilih Rak Jongkok? Apa Fungsinya?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/how-to-choose-a-squat-rack-what-are-its-functions.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-05-14]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Pin Dimuat ATAU Pelat Dimuat? Mana yang Lebih Baik? Bagaimana Mengkonfigurasi Peralatan Fitness Saat Mendirikan Gym?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/pin-loaded-or-plate-loaded-which-is-better-how-to-configure-fitness-equipment-when-setting-up-a-gym.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-05-19]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Apa saja olahraga yang wajib dilakukan di gym?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/what-are-the-must-do-exercises-at-the-gym.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-05-21]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana Pemula Kebugaran yang Tidak Memiliki Akses terhadap Penilaian Postur Tubuh Dapat Berlatih dengan Aman dan Efektif?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/how-can-fitness-beginners-who-lack-access-to-postural-assessments-train-safely-and-effectively.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-05-26]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana Seharusnya Pusat Kebugaran Perusahaan Dilengkapi dan Ditata?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/how-should-corporate-gyms-be-equipped-and-laid-out.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-05-28]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana Melengkapi Gym Perusahaan, Gym Rumah, dan Studio Kebugaran Di Bawah 100 Meter Persegi?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/how-to-equip-corporate-gyms-home-gyms-and-fitness-studios-under-100-square-meters.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-06-02]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana Memilih Beban yang Tepat untuk Latihan Kekuatan—Menghindari Beban yang Terlalu Berat atau Terlalu Ringan?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/how-to-select-the-right-weight-for-strength-training-avoiding-loads-that-are-too-heavy-or-too-light.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-06-04]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peralatan apa saja yang bisa digunakan untuk latihan kaki?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/what-equipment-can-be-used-for-leg-training.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-06-09]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana Seharusnya Pemula Menggunakan Peralatan Gym dengan Benar?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/how-should-beginners-use-gym-equipment-correctly.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-06-11]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Haruskah Kita Fokus Mendayung atau Menarik untuk Membangun Punggung yang Kuat?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/should-we-focus-on-rowing-or-pulling-to-build-a-strong-back.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-06-16]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana Seharusnya Perusahaan Memilih Peralatan Fitness?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/how-should-companies-choose-fitness-equipment.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-06-18]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Dengan banyaknya mesin latihan glute di gym, mana yang sebaiknya Anda pilih?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/with-so-many-glute-training-machines-in-the-gym-which-one-should-you-choose.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-06-25]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Peralatan Gym Apa yang Membantu Melangsingkan Pinggang dan Perut?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/what-gym-equipment-helps-slim-the-waist-and-abdomen.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-06-30]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Panduan Peralatan Fitness – Edisi Latihan Punggung]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/fitness-equipment-guide-back-training-edition.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-07-02]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Kriteria Utama untuk Memilih Mesin yang Menangani Penggunaan Sering Tanpa Henti]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/key-criteria-to-pick-machinery-that-handles-nonstop-frequent-usage.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-07-07]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Enam Mesin Latihan Kaki Penting yang Dibutuhkan Setiap Gym]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/six-essential-leg-training-machines-every-gym-needs.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-07-09]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana Membedakan Kualitas Peralatan Latihan Kekuatan? Aspek Apa yang Harus Anda Fokuskan?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/how-to-distinguish-the-quality-of-strength-training-equipment-what-aspects-should-you-focus-on.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-07-14]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Baris vs. Pull-Up: Mana yang Sebenarnya Membangun Punggung Lebih Baik?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/rows-vs-pull-ups-which-one-actually-builds-a-better-back.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-07-21]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Latihan Dada - Tekan Dada Duduk]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/chest-exercise-seated-chest-press.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-07-28]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Bagaimana Melatih Bahu Anda? Latihan Ini Dengan Mudah Mengembangkan Bahu Lebar]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/how-to-train-your-shoulders-these-exercises-easily-develop-broad-shoulders.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-07-30]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Hack Squat vs. Free Weight: Bagaimana Cara Memilih Metode Latihan Kaki Terbaik?]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/hack-squat-vs-free-weights-how-to-choose-the-best-leg-training-method.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-08-04]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara Mengkonfigurasi Peralatan untuk Studio Kebugaran Home Gym Perusahaan Di Bawah 100 Meter Persegi]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/how-to-configure-equipment-for-corporate-home-gyms-fitness-studios-under-100-square-meters.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-08-06]]></pubDate></item><item><title><![CDATA[Cara Mengevaluasi Peralatan Industri untuk Penggunaan Frekuensi Tinggi Daftar Periksa Pembeli]]></title><link><![CDATA[https://id.longgloryfit.com/news/how-to-evaluate-industrial-equipment-for-high-frequency-use-a-buyer-s-checklist.html]]></link><pubDate><![CDATA[2026-08-11]]></pubDate></item></channel></rss>