Tekan Bahu Dada

Chest Bahu Press adalah gerakan latihan kekuatan umum yang banyak digunakan dalam latihan kebugaran dan atletik. Gerakan ini berfokus pada kelompok otot bahu dan dada serta membantu meningkatkan kekuatan dan stabilitas tubuh bagian atas.

mengirimkan permintaan

Deskripsi Produk

chest shoulder press chest shoulder press machine chest and shoulder press machine

Untuk melakukan Upper Body Press, pengguna memegang dumbel atau alat beban lain yang sesuai di kedua tangan, dengan lengan menggantung secara alami ke bawah dan telapak tangan menghadap ke depan. Tarik napas dan dorong lengan ke atas hingga terentang sepenuhnya, sambil menjaga dada tetap keluar dan perut tetap masuk. Kemudian perlahan tarik kembali lengan ke posisi awal dan buang napas untuk mengakhiri gerakan. Pertahankan postur tubuh yang baik dan kontraksi otot sepanjang melakukan gerakan untuk menghindari cedera punggung atau leher.

Penekan bahu dada tidak hanya melatih kelompok otot target secara efektif, tetapi juga membantu meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas dan daya ledak secara keseluruhan. Latihan rutin Upper Body Press adalah bagian penting dari program pelatihan bagi orang-orang yang terlibat dalam semua jenis kebugaran dan olahraga. Melalui latihan yang konsisten, kita dapat memperoleh otot tubuh bagian atas yang kuat dan bertenaga, meningkatkan kondisi fisik, serta meningkatkan kemampuan dalam kehidupan sehari-hari dan berolahraga.

Atribut khusus industri

Jenis

Skid Steer Loader Atribut lainnya Nomor Model

GC-5056

Ukuran

1900*1270*1550mm

Bahan

Baja

Aplikasi

Penggunaan Komersial

Nama Produk

Tekan dada & tekan bahu