Rak Jongkok Vs Rak Listrik

Meskipunrak jongkokDanrak listrikterlihat serupa, sebenarnya sangat berbeda dalam penggunaannya.

Pertama-tama, fungsi darirak jongkoklebih jelas. Biasanya digunakan untuk latihan seperti deep squat dan half squat. Fitur utamanya adalah memiliki struktur sederhana, hanya dengan tiang dan tiang, serta dilengkapi dengan kait pengaman, yang dapat melakukan jongkok dengan lebih baik sekaligus memastikan kebebasan yang cukup. Lindungi keselamatan pelatih. Pada saat yang sama, karena kerangka pendukungnya yang lebih tinggi,rak jongkokdapat memungkinkan jongkok lebih dalam dan hasil latihan yang lebih baik. Namun kekurangannya adalah jenis latihan yang dapat dilakukannya relatif terbatas, dan hanya cocok untuk latihan tunggal seperti squat.

Sebaliknya,rak listriksangat kuat. Tidak hanya bisa jongkok, tapi juga bisa tampilpelatihan komprehensifsepertibangku tekan, penarik,tekan dada, tekan bahu, dll. Hal ini ditandai dengan struktur yang lebih lengkap. Dilengkapi dengan palang horizontal, katrol, rak barbel dan batang dorong, dll. Di bagian atas, pelatih dapat melakukan berbagai macam latihan. Pada saat yang sama,rak listrikmemiliki rangka penyangga yang lebih rendah sehingga memudahkan pelatih dalam melakukan latihan tuas naik turun sehingga lebih komprehensif. Selain itu keamanan dan stabilitasnya relatif tinggi, namun kelemahannya adalah harganya yang relatif tinggi.

Secara umum,rak jongkok dan rak listrikkeduanya sangat populerperalatan kebugaran, namun skenario penerapan dan efek pelatihannya serupa namun tidak persis sama. Kita dapat memilih peralatan yang sesuai dengan kebutuhan pribadi dan rencana pelatihan kita. Atau Anda dapat memilih dua-dalam-satuperalatan fitnes dengan rak jongkok dan rak listrik, seperti yang ditunjukkan di bawah ini: