Pin Dimuat ATAU Pelat Dimuat? Mana yang Lebih Baik? Bagaimana Mengkonfigurasi Peralatan Fitness Saat Mendirikan Gym?

Pelat Dimuattelah menjadi topik hangat akhir-akhir ini, dan pusat kebugaran angkat besi bermunculan di mana-mana. Mengikuti gelombang popularitas di kalangan atlet profesional, peralatan jenis ini telah menjadi arus utama.

Begitu jugaPelat Dimuatpilihan terbaik untuk gym?

Jika Anda tidak bertekad untuk membuka gym angkat besi, sulit untuk mengatakan dengan tepat bagaimana cara mengkonfigurasi peralatan latihan kekuatan Anda!

Artikel ini akan memberikan perbandingan detail pelat berat danPelat Dimuatuntuk memberi Anda pemahaman yang lebih komprehensif tentang peralatan kebugaran.

I. Perbedaan AntaraPin DimuatDanPelat Dimuat

Pelat pemberat dan Pelat Bermuatan sebenarnya adalah dua jenis desain pelat pemberat yang berbeda. Pin yang Dimuat pada peralatan pelat berat terbungkus di dalam peralatan, biasanya dalam bentuk persegi. Berat masing-masing pelat berat dan berat total setiap mesin adalah tetap. Biasanya, setiap piring memiliki berat 2,5kg-5kg. Selama latihan, tingkat beban disesuaikan dengan memasukkan pin ke dalam lubang yang berbeda.

Sebaliknya, Plate Loaded terbuka dan terpisah dari peralatan. Mesin pelat beban memiliki palang gantung tempat Anda dapat memasang Pin Loaded berbeda sesuai kebutuhan Anda selama latihan.

II. Kelebihan dan Kekurangan Disisipkan dan DigantungPin Dimuat

Tentu saja, selain metode pengoperasian yang berbeda, Pin Dimuat yang dimasukkan dan digantung juga berbeda secara signifikan dalam strukturnya.

Karena Pin Loaded yang dimasukkan ke dalam Pin Loaded dimasukkan ke dalam mesin dan ditarik oleh roller selama pengoperasian, beberapa karakteristik muncul:

Pertama, ada sedikit kehilangan tenaga selama proses transmisi roller;

Kedua, struktur peralatan lebih kompleks dan halus, sehingga menghasilkan desain lintasan pergerakan yang relatif sederhana;

Ketiga, bobot sudah ditentukan sebelumnya, sehingga membatasi rentang penyesuaian.

Dibandingkan dengan dimasukkanPin Dimuat, gantungPin Dimuatmenghilangkan kendala komponen pelat berat:

Di satu sisi, struktur yang relatif sederhana memungkinkan desain ergonomis yang lebih ideal dan metode pelatihan yang lebih bervariasi;

Sebaliknya, tanpa roller yang menyalurkan gaya, tidak ada gaya yang hilang sehingga menghasilkan gerakan yang lebih halus.

Sepertinya itu tergantungPin Dimuatmemiliki keuntungan yang jauh lebih besar daripada yang dimasukkanPin Dimuat?

Keuntungan dari dimasukkanPin Dimuatterletak pada keselamatan mereka. Mereka tidak memerlukan penggantian pelat yang sering seperti digantungPin Dimuat, dan lintasan yang lebih tetap mengurangi kesulitan latihan dan risiko cedera. Selain itu, karena karakteristik sepatu roda, dalam latihan seperti lat pulldown dan dayung, mesin yang dilengkapi pelat lebih mirip dengan latihan berbasis tali, yaitu latihan semi-tetap, dan efek latihannya berbeda dengan mesin yang dipasang di pelat, sehingga tidak dapat diganti seluruhnya.

AKU AKU AKU. Jenis gym apa yang adadilengkapi piringdan mesin yang dipasang di pelat cocok untuk?

Pendeknya:

Mesin yang dipasang di pelatberbiaya lebih rendah tetapi lebih menantang, dan idealnya memerlukan bimbingan profesional.

Mesin yang dilengkapi pelatbiayanya lebih tinggi tetapi tidak terlalu menantang, dan lebih aman, sehingga lebih cocok untuk pelatihan mandiri. Anda dapat melihatnya dengan mengamati pengaturan peralatan di gym komersial. Pusat kebugaran swalayan, terutama yang tidak memiliki staf, hampir tidak pernah memiliki mesin yang dipasang di pelat. Hal ini karena target pelanggan mereka sebagian besar adalah pemula, dan risiko keselamatan yang terkait dengan penggunaan mesin yang dipasang di pelat relatif tinggi. Gym dengan pelatih pribadi dan fasilitas pelatihan mandiri biasanya memiliki bagian terpisah untuk mesin yang dipasang di pelat dan dilengkapi pelat untuk melayani kelompok pelatihan yang berbeda.

Sedangkan untuk gym angkat besi yang hampir seluruhnya dilengkapi dengan mesin yang dipasang di pelat, lebih cocok untuk para pecinta kebugaran yang sudah mencapai kesuksesan atau binaragawan profesional.

Demikian pula, pusat kebugaran perusahaan atau hotel yang lebih kecil sebaiknya menggunakan pusat kebugaran yang saling terkait, dengan memprioritaskan keamanan dan kemudahan penggunaan. Jika ruangannya besar, gym yang saling bertautan dan digantung dapat dibagi menjadi beberapa bagian sesuai proporsinya.