Mesin Press Dada Lebar

Mesin Press Dada Lebar iso yang diisi LongGlory Plate digunakan untuk melatih otot dada, dan desain aksi terpisah memberi pengguna lebih banyak metode pelatihan. LongGlory telah berkomitmen pada industri peralatan olahraga dan kebugaran selama bertahun-tahun dan memiliki pengalaman industri yang baik. Kami tidak hanya dapat memberi Anda layanan khusus untuk berbagai peralatan kebugaran, tetapi juga memberi Anda solusi desain gratis dan layanan yang baik untuk banyak pusat kebugaran.

mengirimkan permintaan

Deskripsi Produk

Spesifikasi:

Nama Produk	Mesin Press Dada Lebar
Berat	140kg
Sedang mengemas	Kotak Kayu Lapis (sekitar 50kg)
ukuran	130011501750mm

Ini adalah peralatan kebugaran yang sangat aman dan mudah digunakan yang berfokus pada latihan beban dada dan sangat bagus untuk mengencangkan, menambah berat badan, dan membentuk tubuh.

Mesin Press Dada Lebar Iso-Lateral memungkinkan rentang gerak yang lebih luas dan dapat melatih otot dada dengan sangat efektif. Karena menggunakan pelat pemberat, Anda dapat mengatur hambatannya dengan mengatur beratnya. Mesin Press Dada Lebar Iso-Lateral sangat aman sehingga Anda dapat berolahraga tanpa pengawasan.

Cara melakukan latihan ini:

1. Sesuaikan tempat duduk ke tingkat yang sesuai dengan tinggi badan Anda dan tambahkan pelat beban yang sesuai.

2. Sesuaikan postur duduk, pegang pegangannya dan jauhkan dari Anda, tetapi jangan mengunci siku, siku harus sedikit ditekuk dan lengan tidak sepenuhnya lurus.

3. Tarik pegangan ke belakang dan selesaikan gerakan dengan siku sedikit di belakang punggung dan bahu.

4. Bernapas. Buang napas saat Anda menekan (mendorong pegangan menjauh dari Anda) dan tarik napas saat Anda menarik pegangan kembali ke dada. Ulangi sekitar 12 kali, atau sebanyak mungkin jika Anda menggunakan beban ringan. Jika Anda menggunakan beban maksimal yang bisa Anda tangani, 4 hingga 10 repetisi sudah cukup.