Mana yang lebih baik untuk menurunkan berat badan, mesin tangga atau treadmill?

Dengan semakin banyaknya jenis alat fitnes, fungsi produknya pun semakin canggih. Beberapa produk bahkan memiliki fungsi serupa, seperti pemanjat tangga dan treadmill. Jadi jika tujuan kita adalah menghilangkan lemak, mana yang lebih baik, mesin tangga atau treadmill?

Pertama-tama, baik mesin tangga maupun treadmill adalah alat penghilang lemak yang efektif, namun keduanya memiliki karakteristiknya masing-masing dan dapat menghasilkan efek yang berbeda bagi pengguna yang berbeda.

Dengan mensimulasikan aksi menaiki tangga, mesin tangga dapat secara efektif melatih otot-otot kaki dan bokong, sekaligus bermanfaat bagi fungsi kardiopulmoner. Saat menggunakan mesin tangga, Anda tidak memerlukan kecepatan tinggi untuk secara efektif meningkatkan detak jantung, mengonsumsi lemak, dan mencapai hasil penurunan berat badan.

Treadmill merupakan salah satu jenis latihan aerobik dengan intensitas yang dapat dikontrol. Dapat membakar kalori dan lemak selama berolahraga dan sangat cocok untuk latihan fungsi kardiopulmoner. Berlari dapat mempercepat laju pembakaran lemak tubuh dalam waktu singkat, sehingga bermanfaat untuk menghilangkan lemak dan membentuk tubuh. Treadmill juga dapat mencapai kecepatan lari variabel dengan menyesuaikan pengaturan untuk lebih meningkatkan efek kehilangan lemak.

Memilih stairmaster atau treadmill bergantung pada preferensi dan kebutuhan spesifik pengguna. Jika Anda mencari latihan kardio komprehensif dan penurunan berat badan, treadmill mungkin merupakan pilihan yang disarankan. Dan jika Anda lebih memperhatikan latihan kaki dan bokong dan tidak ingin menghilangkan lemak, maka mesin tangga mungkin lebih cocok untuk Anda.