Cara mengatur gym: Panduan ke zona fungsionalnya

Untuk gym, divisi ruang yang wajar memastikan bahwa pelanggan menerima pelatihan yang efisien dan bertarget sambil meningkatkan pengalaman gym mereka secara keseluruhan. Jadi, apa area utama yang harus dimasukkan dalam gym yang dirancang dengan baik?

Gym adalah tempat untuk kebugaran, rehabilitasi, dan kegiatan olahraga. Secara umum, gym harus dibagi menjadi area yang berbeda berikut:

Area peregangan

Terletak di tengah gym, area peregangan digunakan untuk pemanasan sebelum latihan.

Kamar Cardio (Pelatihan Aerobik)

Ruang kardio terutama digunakan untuk peralatan kardiovaskular seperti sepeda stasioner, treadmill, dan mesin tiri. Mesin -mesin ini idealnya harus ditempatkan dengan pemandangan alam bebas. Kamar harus dilengkapi dengan AC, sistem musik, sistem televisi dalam ruangan, dan karpet lunak. Outlet listrik juga harus ditempatkan di lokasi yang tepat.

Kekuatan tRuang Hujan (Pelatihan Anaerob)

Area ini didedikasikan untuk berbagai peralatan pelatihan kekuatan fungsi atau multi-fungsi, baik bobot atau mesin gratis. Itu harus luas, dan desain modern sering kali mencakup cermin di tempat -tempat strategis, tetapi tidak di seluruh ruangan.

Area Pelatihan Dumbbell

Sudut gym harus dicadangkan untuk berbagai dumbel standar dan Olimpiade. Desain gym terbaru di Eropa dan Amerika menampilkan tempat duduk penonton, yang memungkinkan anggota dan tamu untuk mengamati pelatihan.

Ruang dansa dan relaksasi

Ruang dansa kesehatan yang baru dirancang harus memiliki lantai yang terbuat dari kayu maple, speaker bawaan, dan sistem musim semi yang memungkinkan platform untuk bergerak dengan irama musik. Ini juga harus memiliki AC standar, cermin dinding, pencahayaan lembut, peralatan audio berkualitas tinggi, sistem televisi dalam ruangan, dan dispenser air.

Pusat Pengujian Kebugaran

Gym yang dilengkapi dengan baik harus mencakup fasilitas pengujian kebugaran di mana para tamu dapat menilai kondisi fisik mereka dan mengatur rencana olahraga yang sesuai dan tingkat kesulitan. Gym harus memiliki peralatan seperti penganalisa komposisi tubuh, penguji fungsi jantung, penguji fleksibilitas tubuh, penguji kekuatan otot, alat pengukuran tekanan darah, peralatan pengukuran tinggi dan berat, dan sistem komputer kecil untuk merekam kegiatan dan laporan tamu.