Apa itu pelatih multi-fungsional dan mengapa Anda harus mempertimbangkannya?

A Pelatih multi-fungsional, juga dikenal sebagai mesin pelatihan yang komprehensif, biasanya terdiri dari bingkai utama yang terhubung ke dukungan depan dan belakang. Di atas bingkai utama adalah kolom yang dapat disesuaikan dengan bagian miring dan melengkung. Bagian atas yang miring terhubung ke rakitan lengan, sedangkan ujung lainnya ditetapkan ke tengah struktur utama. Tubuh bagian bawah bingkai utama berada di dasar depan, dengan bagian atas mengikuti kurva alami tubuh. Bantal dipasang di bagian depan bingkai dan dapat dipindahkan melalui pin tarik di antara dua komponen lengan. Kolom yang dapat disesuaikan terhubung ke basis pita resistansi melalui pin tarik miring pada adjuster. Salah satu ujung alas terhubung ke satu set pita resistensi elastis.

Apa yang bisa dilakukan pelatih? Apa kelebihannya?

Pertama dan terutama,Pelatih multi-fungsionalmemungkinkan untuk pelatihan otot seluruh tubuh-termasuk perut, lengan, punggung, dada, kaki, dan glutes. Ini membantu membentuk tubuh dan meningkatkan koordinasi secara keseluruhan. Yang benar -benar membedakannya adalah kemampuannya untuk memenuhi berbagai kebutuhan kebugaran dengan menggabungkan latihan aerobik dan anaerob.

Latihan aerobik yang khas termasuk pull-up, rutinitas dumbbell, dan latihan terbang. Untuk gerakan anaerob, latihan seperti dek PEC, tekan dada, dan lat pull-down dimungkinkan.

Tentu saja, berbedaPelatih multi-fungsionalBervariasi dalam seberapa efisien mereka menggunakan ruang. (Efisiensi ruang = jumlah fungsi ÷ luas lantai.) Berbagai merek, harga, dan filosofi desain menghasilkan berbagai fitur. Beberapa fungsi dapat diprioritaskan sementara yang lain dihilangkan - itulah sebabnya memahami kebutuhan pelatihan khusus Anda adalah kunci untuk memilih model yang tepat.

Bagaimana memilih aPelatih multi-fungsional?

1. Keserbagunaan

Kisaran fungsi yang tersedia adalah keuntungan inti. Semakin banyak fungsi yang ditawarkan pelatih, semakin baik.

2. Reputasi Merek

Seperti kebanyakan peralatan kebugaran, merek menentukan kualitas dan profesionalisme - terutama untuk mesin yang lebih besar. Desain yang buruk di satu bidang dapat memengaruhi efektivitas keselamatan dan pelatihan.

Tip orang dalam: Berdasarkan pengalaman saya selama puluhan tahun di industri kebugaran, merek-merek besar sering menawarkan nilai uang yang lebih baik. Jalur gerak olahraga mereka disempurnakan melalui ribuan tes ilmiah, memastikan bahwa gerakan ditargetkan dan efektif.

3. Stabilitas

Stabilitas adalah pertimbangan utama, terutama untuk penggunaan jangka panjang. Meskipun penggunaan awal mungkin tidak menunjukkan banyak perbedaan, ketidakstabilan menjadi jelas dari waktu ke waktu. Anda tidak ingin mesin bergetar saat menarik kabel resistensi. Struktur padat sama dengan kinerja yang andal.