Apa itu Pilates

Gaya dan keterampilan latihan

Pilates adalah suatu bentuk latihan dan keterampilan yang diambil dari nama Joseph Hubertus Pilates dari Jerman. Ini terdiri dari serangkaian gerakan pelatihan unik yang dikenal sebagai "Kontrologi" selama masa Pilates. Pasangan Pilates menciptakan lebih dari 500 gerakan, baik di atas matras maupun di peralatan studio yang ditemukan oleh Bapak Pilates.

Secara garis besar, Pilates adalah latihan yang melatih kelompok otot kecil jauh di dalam tubuh dan dirancang untuk mempertahankan dan meningkatkan penampilan postur aktif normal, mencapai keseimbangan tubuh, dan memperluas jangkauan gerak dan kapasitas batang tubuh dan anggota badan. Ini menekankan kontrol kelompok otot inti dan meningkatkan penginderaan saraf otak manusia dan persarafan anggota badan dan jaringan otot rangka. Pilates juga merupakan latihan yang terkoordinasi seluruh tubuh dengan metode pernapasan yang benar.

Selain itu, Pilates juga dianggap sebagai program yang menenangkan otot-otot seluruh tubuh dan meningkatkan pengendalian batang tubuh manusia. Sangat cocok bagi mereka yang bekerja berjam-jam di depan meja dan komputer, karena membantu memperbaiki postur tubuh, mengendurkan punggung bagian bawah dan leher, mengatasi masalah bahu, dan mengencangkan otot-otot yang lembek di lengan dan perut. Banyak atlet profesional juga menggunakan Pilates untuk menghindari cedera olahraga.

Pilates juga menggabungkan unsur yoga, tari dan senam, antara latihan aerobik dan anaerobik, yang bertujuan untuk meningkatkan fungsi otot tubuh dengan memobilisasi kelompok otot dalam.di seluruh bagian tubuh untuk mencapai efek membentuk dan mengurangi stres serta memperbaiki postur tubuh.

Latihan pilates memerlukan penggunaan peralatan Pilates, dan sekarang kami merekomendasikan LongGlory kamiPeralatan pilates.

Kami LongGlory adalah pemasok Pilates dengan pengalaman bertahun-tahun di industri ini, dan kami dapat menyediakan Anda berbagai macam produk Pilates sepertiPembaru Pilates, Tempat tidur pilates, Laras tangga pilates, Kursi Pilates, Cadillac Pilates, Reformer Aluminium Pilates dengan setengah menara, Maple Beech Oak dan lainnyaPilates kayu, kami juga memiliki berbagai macamAksesoris pilates, jika Anda mau, yang tidak kami miliki, maka kami dapat menyesuaikan produk untuk Anda, bahan produk, ukuran, fungsi, warna, logo, dan sebagainya!

Kami menawarkan one-stop shopping dan layanan purna jual yang baik, selamat datang untuk mengunjungi pabrik kami dan menyesuaikan produk Pilates favorit Anda.