Cina set beban halter Produsen, Pemasok, Pabrik

Ayunan Kettlebell dapat diklasifikasikan menjadi latihan aerobik dan anaerobik, bergantung pada intensitas dan metode latihannya. Saat menggunakan kettlebell yang lebih ringan untuk latihan repetisi tinggi yang lebih cepat, ini dianggap sebagai latihan aerobik yang membantu meningkatkan fungsi dan daya tahan kardiovaskular.

Untuk menilai apakah gym itu profesional, pertama -tama kita harus melihat peralatan kebugaran seperti apa yang ada di dalamnya. Jumlah jenis peralatan kebugaran memainkan peran penting dalam menarik lebih banyak pelanggan kebugaran. Gym yang dilengkapi dengan baik dapat memberi penggemar kebugaran pengalaman kebugaran yang lebih baik. Mari kita lihat peralatan kebugaran umum di gym lengkap.

Melatih dada sering kali merupakan latihan kekuatan pertama bagi banyak penggemar kebugaran. Pectoralis mayor yang berkembang dengan baik tidak hanya meningkatkan penampilan fisik tetapi juga memainkan peran fungsional yang penting. Dalam gerakan apa pun yang melibatkan mendorong menjauh dari tubuh, pektoralis jurusan secara aktif terlibat. Misalnya, ketika mengangkat overhead lengan, meskipun otot -otot deltoid menggerakkan lift, pektoralis utama membantu secara signifikan. Selain itu, sebagai salah satu kelompok otot utama di tubuh bagian atas, pektoralis jurusan membantu menjaga keseimbangan tubuh. Pelatihan dada yang tidak mencukupi mungkin tidak hanya meningkatkan risiko cedera tetapi juga dapat menyebabkan masalah kompensasi otot yang serius. Jadi, mesin mana yang dapat secara efektif memperkuat otot dada?

Panduan Pemula untuk Kebugaran

Dengan membaiknya taraf hidup masyarakat sehari-hari, duduk terlalu lama dan penumpukan lemak di bokong telah menjadi masalah bagi banyak orang. Pelatihan HIp juga menjadi semakin populer. Ada banyak mesin di pasaran yang bisa melatih bokong, salah satunya mesin hip thrus yang paling populer.

Tiongkok telah menjadi salah satu pasar peralatan kebugaran terbesar di dunia, dan pasar ini mengalami pertumbuhan yang belum pernah terjadi sebelumnya. Menurut data penelitian terbaru, pasar peralatan kebugaran Tiongkok diperkirakan akan mencapai skala yang mencengangkan, yaitu ratusan miliar dalam waktu dekat.