Klasifikasi bangku berat kebugaran gym

Bangku kebugaran umumnya diklasifikasikan menjadibangku halter, bangku sit-up, kursi Romawi, bangku khatib, dll.

Bangku sit-up, disebut juga bangku otot perut, adalah konfigurasi yang sangat mendasar dan umum digunakan untuk melatih kekuatan inti pinggang dan perut. Namun perlu diketahui bahwa sit-up bench bukanlah bangku dumbbell, jadi jangan sampai melakukan kesalahan tersebut.

Jenis bangku sit up yang pertama pada gambar di bawah ini juga merupakan abangku bangku pers,terkadang dengan kaki yang bisa dilipat atau dibuka.

Tipe kedua adalah papan sit-up murni.

Itubangku halterSangat mirip dengan sit-up bench, namun dumbbell bench dapat mengatur posisi tempat duduk dan sandaran, serta dapat mewujudkan hampir semua fungsi sit-up bench, termasuk fungsi bench press bench dan dumbbell bench, yaitu dapat melatih lebih banyak kelompok otot.

Selain itu, bangku pengkhotbah terutama digunakan untuk melatih otot bisep dan melakukan gerakan curling dengan dumbel atau barbel.

Kursi Romawi terutama digunakan untuk melatih kekuatan pinggang dan perut. Misalnya, gerakan miring ke samping kursi Romawi dapat digunakan untuk melatih perut bagian samping, sedangkan push-up kambing dapat digunakan untuk melatih otot punggung bagian bawah, bokong, dan hamstring.

Saran belanja

1. Saran kategori

Jika untuk digunakan di rumah, Anda harus mempertimbangkan ruang kebugaran, jadi ketika membeli bangku beban kebugaran gym, disarankan untuk mempertimbangkan bangku dumbbell atau lainnya.bangku kebugaran multifungsi. Jangan memilih bangku fitnes yang fungsinya relatif tunggal seperti papan sit-up, bangku Romawi, dan bangku pendeta.

2. Saran produk bangku kebugaran

Untuk pemakaian di rumah, jangan terlalu khawatir dengan merknya, asalkan kualitasnya bagus dan harganya murah. Lihat daya dukung maksimum bangku kebugaran, stabilitas produk, kualitas produk, struktur desain, dan dimensi lainnya. Disarankan untuk memilih bangku kebugaran dengan bobot lebih tinggi, yang akan memberikan stabilitas lebih baik. Kapasitas menahan beban maksimum disarankan berada di atas 120kg, yang cocok untuk lebih banyak metode latihan.

Jika itu adalah bangku halter, perhatikan sudut sandaran dan tempat duduk yang dapat disesuaikan. Jika itu adalah bangku multifungsi, Anda juga dapat memeriksa kekayaan fungsi spesifiknya.

3. Desain manusiawi

Untuk penggunaan di rumah, yang terbaik adalah membuatnya mudah untuk disimpan dan disimpan, jadi Anda harus mempertimbangkan apakah bangku kebugaran dapat dilipat dan apakah dilengkapi dengan katrol pengangkut, dll.