Berita

Apa perbedaan antara Pilates dan Yoga?

Pilates menekankan stabilitas dan kontrol inti, susunan tulang yang wajar, dan keseimbangan kekuatan otot, fleksibilitas, dan koordinasi. Latihan yoga berfokus pada peregangan dan peregangan berbagai posisi tubuh, keseimbangan dan relaksasi.

Baca selengkapnya

Cara menggunakan bangku dumbbell multifungsi？

Dumbbell bench multifungsi merupakan salah satu alat bantu fitnes yang sering digunakan untuk membantu dumbbell dalam melakukan berbagai gerakan fitnes, seperti incline dumbbell bench press, descend dumbbell bench press, flat dumbbell fly, dll.

Baca selengkapnya

Klasifikasi bangku berat kebugaran gym

Bangku kebugaran umumnya diklasifikasikan menjadi bangku dumbbell, bangku sit-up, kursi Romawi, bangku pengkhotbah, dll.

Baca selengkapnya

Apakah kettlebell bergoyang aerobik atau anaerobik

Ayunan Kettlebell dapat diklasifikasikan menjadi latihan aerobik dan anaerobik, bergantung pada intensitas dan metode latihannya. Saat menggunakan kettlebell yang lebih ringan untuk latihan repetisi tinggi yang lebih cepat, ini dianggap sebagai latihan aerobik yang membantu meningkatkan fungsi dan d......

Baca selengkapnya

Fitur Pilates

Latihan pilates memiliki tiga ciri utama: 1. Pilates merupakan perpaduan konsep latihan Timur dan Barat. 2. Olahraga pilates aman. 3. Pilates menekankan pada proses kontrol saat berolahraga

Baca selengkapnya

Latihan Apa Saja yang Dapat Dilakukan pada Pilates Reformer?

Pilates, sebagai sistem kebugaran komprehensif, berfokus pada pembentukan kekuatan otot, perbaikan postur, dan peningkatan kelenturan tubuh melalui serangkaian gerakan dan latihan postur yang dirancang dengan cermat. Untuk membantu proses pelatihan ini, lahirlah Reformator Pilates. Ini tidak hanya m......

Baca selengkapnya

<...10 11 12 13 14...18 >