berita perusahaan

Panduan Pengguna Peralatan Latihan Kaki

Otot-otot kaki meliputi paha depan di bagian depan paha untuk ekstensi lutut, paha belakang di bagian belakang paha untuk fleksi lutut, otot bokong untuk ekstensi pinggul, dan betis untuk fleksi plantar pergelangan kaki. Sebelum latihan kaki, lakukan latihan kardio intensitas rendah selama 5–10 men......

Baca selengkapnya

Jika Anda Hanya Bisa Membeli Satu Peralatan Fitness Rumah, Manakah Pilihan Terbaik?

Jika Anda hanya dapat memilih satu peralatan kebugaran di rumah, sistem berbasis rak listrik adalah pilihan yang paling komprehensif. Hal ini memungkinkan pelatihan kekuatan seluruh tubuh, mencakup kelompok otot besar dan kecil. Pilihan umum mencakup mesin Smith, mesin crossover kabel, mesin gabunga......

Baca selengkapnya

Panduan Pengguna Peralatan Pelatihan Kembali

Otot punggung adalah salah satu kelompok otot terbesar di tubuh manusia! Mereka juga merupakan salah satu kelompok otot yang paling kompleks, termasuk (trapezius, teres mayor dan minor, rhomboids mayor dan minor, latissimus dorsi, erector spinae, dll...). Punggung yang kuat tidak hanya memperbaiki ......

Baca selengkapnya

Kesalahan Apa yang Harus Dihindari Pemula Saat Berlatih Pilates?

Apa saja kesalahan umum yang harus diperhatikan oleh pemula saat berlatih Pilates? Mari kita lihat hari ini.

Baca selengkapnya

Peralatan gym manakah yang tampaknya tidak populer yang sebenarnya memberikan hasil latihan yang sangat baik?

Mesin berbobot tetap umumnya cocok untuk kebanyakan orang. Gym pada dasarnya memiliki dua jenis peralatan: beban bebas, seperti barbel, dumbel, kettlebell, pull-up bar, dan bola obat; dan mesin dengan beban tetap, yang jumlahnya lebih banyak daripada mesin beban bebas. Beban bebas lebih fokus pada f......

Baca selengkapnya

Sepeda Latihan — Latihan yang Tidak Dapat Digantikan oleh Sepeda Biasa

Sepeda olahraga menawarkan keunggulan yang tidak dapat ditandingi oleh sepeda tradisional—sepeda ini memungkinkan Anda mengontrol kecepatan berkendara dengan bebas dan menampilkan data real-time seperti kecepatan, waktu, dan detak jantung melalui konsol digital. Latihan dengan sepeda olahraga tidak ......

Baca selengkapnya

<1 2 3 4 5...33 >