- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
berita perusahaan
Bagaimana cara melakukan latihan HIIT di treadmill?
Pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT) adalah gaya latihan yang kuat yang bergantian antara semburan pendek aktivitas yang intens dan periode pemulihan. Gaya pelatihan ini adalah cara yang bagus untuk membakar energi dan membantu membangun daya tahan kardiovaskular lebih cepat daripada cardio s......
Baca selengkapnya
Perbedaan antara peralatan gym komersial dan rumah
Pelatihan kekuatan adalah aspek penting dari setiap program kebugaran. Ini membantu membangun massa otot, meningkatkan kepadatan tulang, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan kinerja fisik secara keseluruhan. Jenis peralatan yang Anda beli terutama tergantung pada jenis lokasi: fasilitas kebuga......
Baca selengkapnya
Mesin Dayung - Aktifkan otot tubuh penuh Anda
Saat mendayung, setiap fleksi dan perpanjangan latihan stroke lengan sekitar 90% dari otot ekstensor dalam tubuh, sehingga benar -benar tak terbatas untuk otot ekstensor yang hampir tidak terlibat dalam latihan apa pun. Pada saat yang sama, ini juga efektif untuk pemotongan pelatihan, sehingga tulan......
Baca selengkapnya
Peralatan kebugaran apa yang dapat digunakan untuk pelatihan otot bahu?
Peralatan kebugaran yang dapat digunakan untuk melatih otot bahu termasuk palang push-up, bar pull-up, batang paralel, dumbbell, barbel, mesin lat pulldown, mesin penekan bahu, mesin dayung duduk, mesin Smith, mesin crossover kabel, dan mesin kupu-kupu.
Baca selengkapnya
Kuasai tips ini untuk dengan mudah memilih treadmill komersial dan mengoptimalkan pengalaman gym Anda
Treadmill komersial adalah bagian penting dari peralatan kardio untuk pusat kebugaran, studio, dan pusat kebugaran. Untuk pemilik gym, memilih treadmill komersial berkualitas tinggi tidak hanya meningkatkan pengalaman anggota tetapi juga meningkatkan efisiensi fasilitas, memperpanjang umur peralatan......
Baca selengkapnya
Peralatan apa yang bisa digunakan untuk melatih otot kaki? Apa latihan pelatihan otot kaki terbaik?
Pelatihan otot kaki memainkan peran penting dalam latihan tubuh bagian bawah karena berkontribusi besar pada kebugaran secara keseluruhan. Banyak orang bertujuan untuk memperkuat dan mengencangkan otot kaki mereka untuk meningkatkan bentuk kaki. Ada banyak latihan pelatihan kaki yang dapat dilakukan......
Baca selengkapnya
