Ini adalah panduan praktis untuk peralatan gym, khususnya disiapkan untuk pemilik gym dan pengusaha. Ini membantu semua orang secara jelas memahami fungsi berbagai jenis peralatan kebugaran, memungkinkan mereka untuk membuat keputusan yang bijak saat berinvestasi dan lebih baik melengkapi gym mereka......
Baca selengkapnyaPanduan untuk latihan dada dan bahu Di gym, "mesin gabungan bahu dan dada" sebenarnya menggabungkan dua peralatan yang serupa namun berbeda: Press dada yang duduk (berfokus pada pelatihan dada) dan penekan bahu yang duduk (berfokus pada pelatihan bahu). Keduanya menggunakan gerakan "mendesak", teta......
Baca selengkapnya