- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Berita
Bagaimana cara menggunakan leg press di gym?
Pengangkatan kaki dirancang untuk paha depan, gluteus maximus, paha belakang, dan betis, yang semuanya mirip dengan squat. Bisakah latihan tekanan kaki digunakan sebagai pengganti squat? Meskipun latihannya tidak persis sama, penggunaan leg lift dapat membantu Anda memperkuat otot-otot yang digunaka......
Baca selengkapnya
Apa yang harus saya perhatikan saat merawat treadmill?
Sarankan untuk meletakkan matras lantai olahraga khusus di bawah treadmill; Di satu sisi dapat menghilangkan kebisingan saat berlari, melindungi lantai, dan di sisi lain dapat secara efektif mencegah debu dan benda asing masuk ke dalam boks motor atau di antara running belt dan papan lari.
Baca selengkapnya
Bagaimana cara menggunakan mesin chest press?
Mesin chest press adalah jenis peralatan kebugaran latihan kekuatan yang umum di gym. Secara efektif dapat memperkuat otot dada dan anggota tubuh bagian atas. Secara umum, ini dibagi menjadi chest press dengan pin dan chest press dengan pelat. Penggunaan mesin chest press yang benar dapat meningkatk......
Baca selengkapnya
Apa metode penggunaan dan tindakan pencegahan yang aman untuk treadmill?
Sebelum memulai latihan, berdirilah dengan kedua kaki di atas pedal kaki di kedua sisi treadmill dan jepitkan klip rem darurat ke pakaian. Ketika semuanya sudah di-debug dan treadmill mulai berputar, letakkan kaki Anda di atas meja treadmill. Jika ini pertama kalinya Anda menggunakannya, Anda harus ......
Baca selengkapnya
Bagaimana cara memilih treadmill berkualitas tinggi?
Treadmill dibagi menjadi treadmill mekanik dan treadmill elektrik. Orang yang lebih tua dapat memilih treadmill mekanis, yang merupakan metode lari aktif. Kecepatan lari dikendalikan oleh diri sendiri, dan pengguna dapat berjalan kaki, jogging, atau lari cepat sesuai dengan kondisinya masing-masing.......
Baca selengkapnya
