Cina Mesin Press Bahu Miring Produsen, Pemasok, Pabrik

Mesin elips dan sepeda pemintalan keduanya jenis peralatan kebugaran aerobik yang populer, yang biasa ditemukan di gym dan ruang latihan rumah. Mereka mengandalkan gerakan manusia aktif untuk beroperasi, relatif aman digunakan, dan umumnya menghasilkan kebisingan rendah. Namun, ada perbedaan yang berbeda antara kedua jenis peralatan kardio ini. Di bawah ini, kami mengeksplorasi perbedaan utama antara mesin elips dan sepeda pemintalan.

Efek penurunan berat badan dari treadmill lebih baik dibandingkan dengan mesin pendakian. Treadmill meningkatkan detak jantung dan tenaga melalui olahraga cepat, sehingga mengonsumsi banyak kalori. Mereka dapat membakar 600-1000 kalori per jam dan memiliki efek pembakaran lemak terbaik di antara ketiga jenis peralatan tersebut.

Pelatihan kekuatan adalah aspek penting dari setiap program kebugaran. Ini membantu membangun massa otot, meningkatkan kepadatan tulang, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan kinerja fisik secara keseluruhan. Jenis peralatan yang Anda beli terutama tergantung pada jenis lokasi: fasilitas kebugaran memerlukan peralatan komersial, sementara pengguna rumah lebih suka peralatan yang kompak dan terjangkau. Artikel ini akan membahas perbedaan antara bobot komersial dan rumah untuk membantu Anda menentukan opsi mana yang terbaik untuk tujuan kebugaran Anda.

Jika Anda adalah seseorang yang tidak pernah melewatkan hari bisep setiap minggunya, latihan ini sangat cocok untuk Anda. Rutinitasnya dimulai dengan ikal yang tebal dan kemudian beralih ke variasi dumbel dan kabel yang lebih ringan. Ini adalah rencana latihan bisep yang ideal untuk diikuti setelah sesi latihan punggung yang intens.

Mesin ekstensi kaki yang duduk adalah peralatan kebugaran khusus yang dirancang untuk menargetkan paha depan, otot -otot di bagian depan paha. Inilah cara menggunakannya secara efektif untuk memperkuat kaki Anda.

Tahukah Anda? Mesin dayung disebut olahraga presiden. Banyak orang lebih tertarik pada mesin dayung daripada treadmill, karena mesin dayung adalah olahraga lateral, dan latihan duduk lebih sedikit tekanan pada sambungan lutut, yang tidak mudah menyebabkan kerusakan berlebihan pada sambungan lutut. Inspirasi untuk mesin dayung berasal dari acara kano, karena kano dipengaruhi oleh cuaca dan tidak kondusif untuk pelatihan sistematis atlet, menghasilkan penurunan serius di tingkat atletik. Kelahiran mesin dayung memecahkan masalah pelatihan atlet dan juga disukai oleh penggemar kebugaran. Karena menggunakan posisi duduk dan dapat melatih 80% dari kelompok otot tubuh, itu adalah peralatan kebugaran langka yang dapat melatih seluruh tubuh. Mesin dayung sangat populer di Eropa dan Amerika Serikat.