Cina Mesin Ab Crunch yang Dimuat Pin Produsen, Pemasok, Pabrik

Pelatih elips menyediakan latihan aerobik seluruh tubuh saat digunakan dengan benar. Latihan ini melibatkan lebih dari sekadar gerakan kaki bergantian - ada lima prinsip gerakan utama yang harus diikuti: dorong, tarik, langkah, tekan, dan twist. Dalam artikel ini, kami akan memecah masing -masing gerakan ini. Tubuh bagian atas berfokus pada mendorong dan menarik, inti pada putaran, dan tubuh bagian bawah pada langkah dan menekan.

Fungsi tempat tidur pilates antara lain menghilangkan dan membentuk lemak, rehabilitasi, memperbaiki postur tubuh, meningkatkan keseimbangan tubuh, meningkatkan kelenturan tulang belakang, dan mencegah berbagai jenis penyakit kronis.

Jika keset lantai karet dibuat oleh produsen yang tidak memenuhi syarat, keset tersebut mungkin mengandung sejumlah kecil zat berbahaya seperti formaldehida, sulfur dioksida, dll. karena produksi yang tidak tepat. Penggunaan bantalan karet yang tidak memenuhi syarat dalam jangka panjang oleh tubuh manusia dapat dengan mudah menyebabkan batuk, sesak napas, dan gejala lain akibat menghirup zat berbahaya. Oleh karena itu, disarankan untuk membeli keset lantai karet yang memenuhi syarat untuk digunakan, dan jika alergi terhadapnya, sebaiknya dihindari.

Latihan mana yang lebih merangsang paha: leg press atau squat? Apa yang harus Anda perhatikan selama pelatihan?

Pilates menekankan stabilitas dan kontrol inti, susunan tulang yang wajar, dan keseimbangan kekuatan otot, fleksibilitas, dan koordinasi. Latihan yoga berfokus pada peregangan dan peregangan berbagai posisi tubuh, keseimbangan dan relaksasi.

Mesin Pec Fly adalah peralatan kebugaran umum yang banyak digunakan untuk melatih otot perut dan punggung. Strukturnya yang sederhana dan kemudahan penggunaan membuatnya cocok untuk orang -orang dari segala usia. Artikel ini memperkenalkan cara menggunakan mesin Pec Fly secara efektif.