Cina mesin power smith sistem ganda atas Produsen, Pemasok, Pabrik

Bisep adalah salah satu kelompok otot terpenting di lengan. Dengan pelatihan yang tepat, Anda dapat membangun kekuatan dan mendefinisikan bentuk otot. Mesin Bicep Curl adalah peralatan kebugaran yang umum digunakan yang dirancang untuk latihan bisep yang ditargetkan. Artikel ini memberikan panduan terperinci tentang cara menggunakan mesin keriting bisep secara efektif untuk membantu Anda memahat lengan yang kuat dan kencang.

Saat mendayung, setiap fleksi dan perpanjangan latihan stroke lengan sekitar 90% dari otot ekstensor dalam tubuh, sehingga benar -benar tak terbatas untuk otot ekstensor yang hampir tidak terlibat dalam latihan apa pun. Pada saat yang sama, ini juga efektif untuk pemotongan pelatihan, sehingga tulang belakang memiliki rentang gerak yang lebih besar dalam fleksi depan dan otot -otot ekstensor ke belakang, dan berbagai sendi tulang belakang dilakukan. Ini tidak hanya dapat meningkatkan elastisitasnya, tetapi juga meningkatkan ketegangannya.

Pelatih multi-fungsional, juga dikenal sebagai mesin pelatihan yang komprehensif, biasanya terdiri dari bingkai utama yang terhubung ke dukungan depan dan belakang. Di atas bingkai utama adalah kolom yang dapat disesuaikan dengan bagian miring dan melengkung. Bagian atas yang miring terhubung ke rakitan lengan, sedangkan ujung lainnya ditetapkan ke tengah struktur utama. Tubuh bagian bawah bingkai utama berada di dasar depan, dengan bagian atas mengikuti kurva alami tubuh. Bantal dipasang di bagian depan bingkai dan dapat dipindahkan melalui pin tarik di antara dua komponen lengan. Kolom yang dapat disesuaikan terhubung ke basis pita resistansi melalui pin tarik miring pada adjuster. Salah satu ujung alas terhubung ke satu set pita resistensi elastis.

Pilates menekankan stabilitas dan kontrol inti, susunan tulang yang wajar, dan keseimbangan kekuatan otot, fleksibilitas, dan koordinasi. Latihan yoga berfokus pada peregangan dan peregangan berbagai posisi tubuh, keseimbangan dan relaksasi.

Mesin Seated Leg Curl adalah peralatan latihan kaki yang umum digunakan di gym, ideal untuk memperkuat otot paha depan di bagian depan paha secara efektif. Artikel ini memberikan panduan mendetail tentang cara menggunakan Mesin Seated Leg Curl, membantu Anda mengencangkan dan membentuk otot kaki dengan mudah.