Cina mesin ski untuk rumah Produsen, Pemasok, Pabrik

Pernahkah Anda berpikir tentang kebugaran tetapi tidak tahu harus mulai dari mana? Ada banyak alasan untuk menjadi bugar, ada yang sekadar untuk menurunkan berat badan, ada yang untuk menambah otot dan menghilangkan lemak, dan ada yang menjadikan kebugaran sebagai hobi, dll. Namun apa pun idenya, alasan Anda bergabung dengan keluarga kebugaran adalah membangun dirimu yang lebih baik. Namun ide apa pun yang memungkinkan Anda bergabung dalam kebugaran keluarga besar ini, adalah untuk membentuk diri yang lebih baik! Namun yang harus ditekankan adalah kebugaran sebelum pemulihan kebugaran dan beberapa tindakan pencegahan, jika Anda tidak memperhatikan kata-kata tersebut dapat menimbulkan efek kontraproduktif!

Pilates, sebagai metode olahraga yang berbasis pada pengendalian tubuh, telah mendapatkan banyak perhatian di seluruh dunia dalam beberapa tahun terakhir. Peralatan fitnes yang digunakannya, seperti tempat tidur Pilates, Kursi Mantap Pilates, dan Ember Tangga Pilates, memiliki beragam keistimewaan unik yang efektif dalam meningkatkan kebugaran dan kesehatan jasmani seseorang.

Press dada yang duduk adalah latihan terkenal. Sebelum terjun ke pelatihan, penting untuk memahami bagaimana melakukan gerakan dengan benar dan manfaat apa yang ditawarkannya. Mari kita lihat lebih dekat.

Mesin Smith adalah peralatan serbaguna yang memungkinkan berbagai latihan seperti squat, angkat besi, pulldown LAT, lalat dada, crossover kabel, ikal bisep, dan bahkan pull-up yang dibantu. Jejak barbell vertikal atau sedikit miring membantu memandu gerakan, mengurangi permintaan pada keseimbangan dan bentuk dibandingkan dengan bobot bebas. Ini membuat mesin Smith menjadi opsi yang lebih aman dan lebih mudah diakses, terutama untuk pemula.

Mesin Smith adalah mesin yang dapat digunakan untuk melakukan squat, angkat beban, tarikan tinggi dan rendah, ekspansi dada kupu-kupu, burung kecil, fleksi lengan, pull-up dan tindakan lainnya, relatif terhadap latihan beban bebas berkurang banyak, namun juga meningkatkan kekuatan. faktor keamanan latihan, sangat cocok untuk pemula. Banyak binaragawan tingkat lanjut tidak menyukai mesin Smith, merasa bahwa tidak ada pelatihan beban profesional yang gratis, sulit, bukan latihan beban yang sebenarnya, namun kenyataannya, binaragawan menengah dan senior dapat menggunakan mesin Smith untuk memengaruhi beban pamungkas untuk meningkatkan bench press. kemampuan.

Efek penurunan berat badan dari treadmill lebih baik dibandingkan dengan mesin pendakian. Treadmill meningkatkan detak jantung dan tenaga melalui olahraga cepat, sehingga mengonsumsi banyak kalori. Mereka dapat membakar 600-1000 kalori per jam dan memiliki efek pembakaran lemak terbaik di antara ketiga jenis peralatan tersebut.