berita perusahaan

Gerakan pelatihan kettlebell tingkat lanjut

Gerakan pelatihan kettlebell tingkat lanjut Ayunkan pot dengan kedua tangan Deadlift Kettlebell + angkat kaki Perebutan Kettlebell Kincir Angin Kettlebell

Latihan Latihan Kettlebell - Panduan Pemula

Latihan Latihan Kettlebell - Panduan Pemula Jongkok Piala Tinggi Jalan Petani Lutut Tinggi Terangkat di Tempatnya

Meningkatkan massa otot, mengurangi lemak, memperkuat cengkeraman, metode latihan

Pelatihan Meringkuk

Manfaat Pilates untuk Anak

Kelompok pelatihan dan pengenalan tindakan berbagai peralatan--Peralatan dada

1. Tekan dada sambil duduk 2. Mesin Terbang Pec Duduk 3. Tekan dada dengan lengan lurus 4. Ekstensi bahu terbalik