Cina mesin pembangun tubuh Produsen, Pemasok, Pabrik

Membuka gym membutuhkan pembelian peralatan kebugaran profesional, tetapi pasar penuh dengan penjual yang menawarkan produk di bawah standar, klaim palsu, atau barang-barang berkualitas rendah yang disamarkan sebagai premi. Pemilik gym harus menghindari jebakan umum ini untuk memastikan kualitas dan umur panjang investasi peralatan mereka.

Untuk mencapai perubahan signifikan dalam tubuh melalui kebugaran, kita harus mengikuti urutan latihan tertentu, daripada secara membabi buta melakukan apa pun yang terlintas dalam pikiran atau menyalin orang lain di gym. Urutan latihan sangat penting, karena secara langsung mempengaruhi efektivitas dan efisiensi latihan kami. Oleh karena itu, merencanakan rutinitas pelatihan kami adalah langkah penting sebelum memulai rejimen kebugaran apa pun. Urutan umum pelatihan harus mencakup pemanasan, latihan utama, dan pendinginan. Latihan pemanasan dan pendinginan sering diabaikan, tetapi melewatkannya membuat latihan tidak lengkap dan dapat berbahaya bagi tubuh. Memulai latihan tanpa persiapan yang tepat dapat menyebabkan tubuh terlibat dalam aktivitas intensitas tinggi tanpa siap, yang dapat menyebabkan strain otot atau cedera lainnya.

Pilates Cadillac terdiri dari tempat tidur dan menara tinggi, serta dapat dilengkapi dengan banyak perlengkapan tambahan untuk meningkatkan fungsinya. Asesoris yang dapat ditambahkan hampir mencakup fasilitas penunjang yang diperlukan untuk latihan Pilates, sehingga dapat menambah metode dan bentuk latihan.

Baik mesin tangga dan mesin elips adalah peralatan kebugaran aerobik umum yang efektif dalam membakar lemak dan meningkatkan kebugaran fisik. Tetapi mereka sangat berbeda dalam hal pola gerakan, efisiensi dalam membakar lemak, dan bagian -bagian tubuh yang mereka targetkan. Mesin tangga mensimulasikan aksi tangga panjat, berfokus terutama pada tubuh bagian bawah, dan membakar lemak lebih cepat, terutama ketika kemiringannya curam. Mesin elips, di sisi lain, meniru berjalan dan berlari, memberikan latihan seluruh tubuh yang melatih kedua tubuh bagian atas dan bawah. Sementara mesin elips mungkin tidak membakar lemak secepat mesin tangga, ia menyediakan latihan yang lebih komprehensif yang membantu meningkatkan koordinasi dan daya tahan di seluruh tubuh.

Siapkan postur. Duduk di tandu kaki, letakkan pergelangan kaki di belakang matras, tekan kaki ke matras, dan kaitkan jari-jari kaki. Duduk tegak, dengan pinggul dan punggung bawah menempel erat pada bantalan kursi, angkat kepala dan dada ke atas dan selipkan di perut, serta pegang pegangan di tepi kursi dengan kedua tangan.

Mesin Pec Fly adalah peralatan kebugaran umum yang banyak digunakan untuk melatih otot perut dan punggung. Strukturnya yang sederhana dan kemudahan penggunaan membuatnya cocok untuk orang -orang dari segala usia. Artikel ini memperkenalkan cara menggunakan mesin Pec Fly secara efektif.