Cina Mesin Terbang Dada Produsen, Pemasok, Pabrik

Apa saja yang harus kita perhatikan saat membeli treadmill?

Pelatihan Kebugaran Mesin adalah tren populer yang menggunakan mesin khusus untuk melatih berbagai bagian tubuh, membantu orang mencapai hasil yang lebih efektif dan ditargetkan. Apa keuntungan spesifiknya?

Pernahkah Anda berpikir tentang kebugaran tetapi tidak tahu harus mulai dari mana? Ada banyak alasan untuk menjadi bugar, ada yang sekadar untuk menurunkan berat badan, ada yang untuk menambah otot dan menghilangkan lemak, dan ada yang menjadikan kebugaran sebagai hobi, dll. Namun apa pun idenya, alasan Anda bergabung dengan keluarga kebugaran adalah membangun dirimu yang lebih baik. Namun ide apa pun yang memungkinkan Anda bergabung dalam kebugaran keluarga besar ini, adalah untuk membentuk diri yang lebih baik! Namun yang harus ditekankan adalah kebugaran sebelum pemulihan kebugaran dan beberapa tindakan pencegahan, jika Anda tidak memperhatikan kata-kata tersebut dapat menimbulkan efek kontraproduktif!

Untuk mencapai perubahan signifikan dalam tubuh melalui kebugaran, kita harus mengikuti urutan latihan tertentu, daripada secara membabi buta melakukan apa pun yang terlintas dalam pikiran atau menyalin orang lain di gym. Urutan latihan sangat penting, karena secara langsung mempengaruhi efektivitas dan efisiensi latihan kami. Oleh karena itu, merencanakan rutinitas pelatihan kami adalah langkah penting sebelum memulai rejimen kebugaran apa pun. Urutan umum pelatihan harus mencakup pemanasan, latihan utama, dan pendinginan. Latihan pemanasan dan pendinginan sering diabaikan, tetapi melewatkannya membuat latihan tidak lengkap dan dapat berbahaya bagi tubuh. Memulai latihan tanpa persiapan yang tepat dapat menyebabkan tubuh terlibat dalam aktivitas intensitas tinggi tanpa siap, yang dapat menyebabkan strain otot atau cedera lainnya.

Pada hari dada, bench press biasanya menjadi acara utama. Bench press datar adalah suatu keharusan, tetapi bench press miring sering kali menjadi opsional. Alasan utamanya terletak pada pilihan sudut: ketika bangku diatur ke 30°, serat dada bagian atas di bawah tulang selangka diaktifkan secara tepat. Setelah melebihi 45°, deltoid depan secara diam-diam mengambil alih. Bahkan perbedaan 5 derajat pun dapat mengubah hasil latihan dari “dada yang lebih berisi” menjadi “bahu yang membara”. Hari ini, kami akan menguraikan perbedaan inti antara kedua gerakan ini.

Sebagai sektor klien utama, pusat kebugaran selalu menjadi fokus perhatian kami. Kami dapat membuat daftar peralatan kebugaran yang disesuaikan berdasarkan ukuran, kebutuhan, dan anggaran gym klien kami. Baik untuk gym komersial atau pribadi, kami menawarkan layanan perencanaan gratis kepada klien untuk membantu mereka memilih peralatan yang diperlukan secara efisien, sehingga menyederhanakan proses pembelian.