Cina alat fitnes leg curl Produsen, Pemasok, Pabrik

Ingin tahu apakah ikal kaki atau mesin pers kaki lebih efektif untuk membangun kekuatan? Temukan perbedaan utama dalam keterlibatan otot, manfaat, dan mesin mana yang terbaik untuk tujuan pelatihan Anda!

Siapkan postur. Duduk di tandu kaki, letakkan pergelangan kaki di belakang matras, tekan kaki ke matras, dan kaitkan jari-jari kaki. Duduk tegak, dengan pinggul dan punggung bawah menempel erat pada bantalan kursi, angkat kepala dan dada ke atas dan selipkan di perut, serta pegang pegangan di tepi kursi dengan kedua tangan.

Apa saja yang harus kita perhatikan saat membeli treadmill?

Terkait Pilates, para praktisi sering berdebat apakah akan berolahraga di atas matras atau dengan peralatan. Meskipun latihan matras itu penting, latihan tersebut hanya mencakup sebagian dari pengalaman Pilates. Banyak pose dan gerakan utama yang memerlukan mesin Pilates untuk melibatkan sepenuhnya otot-otot yang tepat, memberikan dukungan, dan memberikan perlawanan, sehingga menghasilkan latihan yang lebih efektif.

Smith Machine adalah platform pelatihan multifungsi yang membantu pengguna dengan berbagai bentuk latihan kekuatan dan pembentukan otot. Ini terdiri dari batang logam geser vertikal dan rel pemandu di kedua sisi, memungkinkan pengguna untuk dengan bebas melakukan latihan kekuatan umum seperti squat dan bench press dalam kerangka ini. Dibandingkan dengan latihan beban bebas tradisional, Mesin Smith menawarkan keamanan dan stabilitas yang lebih baik, sehingga secara efektif mengurangi risiko cedera akibat kesalahan pengelolaan beban. Selain itu, ini dapat memberikan bantuan untuk membantu pengguna menyelesaikan gerakan-gerakan menantang dengan lebih baik, sehingga sangat cocok untuk pemula atau mereka yang menjalani pelatihan pemulihan.