Cina mesin pandai besi stasiun fungsi mutli Produsen, Pemasok, Pabrik

Mesin Adduktor Penculikan Duduk adalah mesin yang berspesialisasi dalam melatih otot -otot paha. Ini menggunakan gerakan duduk untuk melatih kelompok otot paha bagian dalam dan luar, termasuk adduktor dan penculik kaki. Ada banyak manfaat menggunakan mesin adduktor penculik duduk untuk pelatihan, yang akan diperkenalkan secara rinci di bawah ini.

Mesin tekan bahu yang miring adalah peralatan yang umum digunakan di gym, yang dirancang khusus untuk memperkuat dan membentuk otot bahu. Berikut adalah panduan langkah demi langkah tentang cara menggunakan mesin press bahu Incline yang duduk dengan benar untuk membantu Anda membangun bahu yang lebih luas dan lebih kuat.

Tahukah Anda? Mesin dayung disebut olahraga presiden. Banyak orang lebih tertarik pada mesin dayung daripada treadmill, karena mesin dayung adalah olahraga lateral, dan latihan duduk lebih sedikit tekanan pada sambungan lutut, yang tidak mudah menyebabkan kerusakan berlebihan pada sambungan lutut. Inspirasi untuk mesin dayung berasal dari acara kano, karena kano dipengaruhi oleh cuaca dan tidak kondusif untuk pelatihan sistematis atlet, menghasilkan penurunan serius di tingkat atletik. Kelahiran mesin dayung memecahkan masalah pelatihan atlet dan juga disukai oleh penggemar kebugaran. Karena menggunakan posisi duduk dan dapat melatih 80% dari kelompok otot tubuh, itu adalah peralatan kebugaran langka yang dapat melatih seluruh tubuh. Mesin dayung sangat populer di Eropa dan Amerika Serikat.

Mesin Smith adalah mesin yang dapat digunakan untuk melakukan squat, angkat beban, tarikan tinggi dan rendah, ekspansi dada kupu-kupu, burung kecil, fleksi lengan, pull-up dan tindakan lainnya, relatif terhadap latihan beban bebas berkurang banyak, namun juga meningkatkan kekuatan. faktor keamanan latihan, sangat cocok untuk pemula. Banyak binaragawan tingkat lanjut tidak menyukai mesin Smith, merasa bahwa tidak ada pelatihan beban profesional yang gratis, sulit, bukan latihan beban yang sebenarnya, namun kenyataannya, binaragawan menengah dan senior dapat menggunakan mesin Smith untuk memengaruhi beban pamungkas untuk meningkatkan bench press. kemampuan.

Sebagai investor di klub kebugaran, penting untuk memahami kondisi yang diperlukan untuk menjalankan klub kebugaran besar. Di luar riset pasar awal, Anda perlu mempertimbangkan banyak aspek, seperti jenis gym, harga, manajemen, peralatan, dan program yang ditawarkan.

Pelatih elips menyediakan latihan aerobik seluruh tubuh saat digunakan dengan benar. Latihan ini melibatkan lebih dari sekadar gerakan kaki bergantian - ada lima prinsip gerakan utama yang harus diikuti: dorong, tarik, langkah, tekan, dan twist. Dalam artikel ini, kami akan memecah masing -masing gerakan ini. Tubuh bagian atas berfokus pada mendorong dan menarik, inti pada putaran, dan tubuh bagian bawah pada langkah dan menekan.