Berita

Meningkatkan massa otot, mengurangi lemak, memperkuat cengkeraman, metode latihan

Pelatihan Meringkuk

Manfaat Pilates untuk Anak

Kelompok pelatihan dan pengenalan tindakan berbagai peralatan--Peralatan dada

1. Tekan dada sambil duduk 2. Mesin Terbang Pec Duduk 3. Tekan dada dengan lengan lurus 4. Ekstensi bahu terbalik

Peralatan Fitness Mesin Pendakian LongGlory Mengganggu Latihan Aerobik Tradisional, Mendaki Puncak Kebugaran dengan Mudah!

Sebagai alat fitnes yang paling menantang, mesin tangga tidak hanya meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular, tetapi juga melatih pinggang, bokong, dan kaki dengan memungkinkan peserta pelatihan menaiki tangga berulang kali. Ini mencapai pembakaran lemak secara simultan di beberapa bagian tubuh dal......

Bagaimana cara melatih otot perut?

Otot perut kita meliputi rektus abdominis, otot perut transversal, dan otot miring internal dan eksternal. Latihan otot perut umumnya dapat dilakukan melalui metode latihan yang wajar dan dilengkapi dengan peralatan fitnes yang sesuai. Metode latihan yang umum termasuk sit-up, plank support, telenta......