Cina tangga kebugaran Produsen, Pemasok, Pabrik

Smith Machine adalah platform pelatihan multifungsi yang membantu pengguna dengan berbagai bentuk latihan kekuatan dan pembentukan otot. Ini terdiri dari batang logam geser vertikal dan rel pemandu di kedua sisi, memungkinkan pengguna untuk dengan bebas melakukan latihan kekuatan umum seperti squat dan bench press dalam kerangka ini. Dibandingkan dengan latihan beban bebas tradisional, Mesin Smith menawarkan keamanan dan stabilitas yang lebih baik, sehingga secara efektif mengurangi risiko cedera akibat kesalahan pengelolaan beban. Selain itu, ini dapat memberikan bantuan untuk membantu pengguna menyelesaikan gerakan-gerakan menantang dengan lebih baik, sehingga sangat cocok untuk pemula atau mereka yang menjalani pelatihan pemulihan.

Chin Up adalah latihan di mana Anda menggantungkan tangan pada penyangga lalu menarik diri hingga dagu sejajar dengan penyangga. Sebagian besar latihan tubuh bagian atas berkontribusi pada pull-up. Menurunkan ligamen, mendayung, dan bicep curl semuanya membantu jika tujuan utamanya adalah menyelesaikan pull-up dengan bentuk yang benar. Pull-up adalah salah satu contoh latihan rantai tertutup.

Senam pilates kini semakin banyak digandrungi oleh para pecinta fitnes, memahami peralatannya, selain membantu memahami gerakan, kebugaran yang lebih baik, kini Anda dapat memperkenalkan secara singkat set peralatan 5 buah LongGlory Bodhi Pilates!

Ayunan Kettlebell dapat diklasifikasikan menjadi latihan aerobik dan anaerobik, bergantung pada intensitas dan metode latihannya. Saat menggunakan kettlebell yang lebih ringan untuk latihan repetisi tinggi yang lebih cepat, ini dianggap sebagai latihan aerobik yang membantu meningkatkan fungsi dan daya tahan kardiovaskular.

Mengendarai sepeda berputar umumnya tidak membahayakan lutut, olahraga berlebihan dapat merugikan sendi lutut.