Cina Sistem Rak Gym Multi Fungsi Produsen, Pemasok, Pabrik

Otot perut kita meliputi rektus abdominis, otot perut transversal, dan otot miring internal dan eksternal. Latihan otot perut umumnya dapat dilakukan melalui metode latihan yang wajar dan dilengkapi dengan peralatan fitnes yang sesuai. Metode latihan yang umum termasuk sit-up, plank support, telentang curl-up, telentang leg raise, telentang rotasi, dll.

Sebelum memulai suatu olahraga, kita harus memahami terlebih dahulu praktek tindakannya, agar kita tidak mengalami cedera dalam proses latihannya, dan dapat melakukan tindakan tersebut dengan baik, sehingga dapat mencapai hasil latihan yang baik. Misalnya saja ketika kita menggunakan hip trainer untuk melangsingkan tubuh, kita juga harus memperhatikan cara penggunaan yang benar, lalu perhatikan juga penggunaan hip trainer tersebut.

The Biceps adalah salah satu kelompok otot pertama yang fokus banyak orang saat berlatih di gym. Namun, banyak orang melatih bisep mereka dengan cara yang tidak terorganisir, tidak tahu bagaimana mendekati latihan atau teknik apa yang akan digunakan. Hari ini, kami akan memperkenalkan rencana pembangunan otot bisep. Mari kita lihat!

Ada banyak jenis sepeda spinning yang berbeda di pasaran, dan kategori utamanya adalah: 1. Klasifikasi menurut metode penyesuaian resistensi (1) Bantalan rem sepeda berputar (2) Sepeda putar kontrol magnetik manual (3) Sepeda putar kontrol magnetik listrik 2. Klasifikasi menurut cara transmisi (1) Sepeda latihan spining penggerak rantai (2) Sepeda latihan spining penggerak sabuk 3. Klasifikasi menurut derajat kecerdasan (1) Sepeda berputar biasa (2) Sepeda berputar yang cerdas 4. Menurut bidang kegunaannya (1) Sepeda putar rumah tangga (2) Sepeda berputar komersial

Ini adalah panduan praktis untuk peralatan gym, khususnya disiapkan untuk pemilik gym dan pengusaha. Ini membantu semua orang secara jelas memahami fungsi berbagai jenis peralatan kebugaran, memungkinkan mereka untuk membuat keputusan yang bijak saat berinvestasi dan lebih baik melengkapi gym mereka.

Chin Up adalah latihan di mana Anda menggantungkan tangan pada penyangga lalu menarik diri hingga dagu sejajar dengan penyangga. Sebagian besar latihan tubuh bagian atas berkontribusi pada pull-up. Menurunkan ligamen, mendayung, dan bicep curl semuanya membantu jika tujuan utamanya adalah menyelesaikan pull-up dengan bentuk yang benar. Pull-up adalah salah satu contoh latihan rantai tertutup.